{"id":1067,"date":"2025-09-26T14:53:03","date_gmt":"2025-09-26T12:53:03","guid":{"rendered":"https:\/\/lillykuehn-psychologin-lueneburg.de\/?p=1067"},"modified":"2026-05-19T12:38:17","modified_gmt":"2026-05-19T10:38:17","slug":"erstgesprach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lillykuehn-psychologin-lueneburg.de\/en\/2025\/09\/26\/erstgesprach\/","title":{"rendered":"Psychotherapie: So l\u00e4uft die erste Sitzung bei mir ab"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer eine Therapie beginnt, fragt sich m\u00f6glicherweise vorher: <em>Was passiert eigentlich in der ersten Therapiesitzung?<\/em> Wenn Du den Schritt wagst und ein <strong>psychologisches Erstgespr\u00e4ch<\/strong> vereinbarst, kann der erste Termin verst\u00e4ndlicherweise be\u00e4ngstigend oder verunsichernd sein. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Damit Du vorab eine Vorstellung hast, m\u00f6chte ich Dich hier informieren, was Dich bei mir erwartet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Das Erstgespr\u00e4ch: Kennenlernen und Zielsetzung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haben wir einen Termin vereinbart, beginne ich mit einigen organisatorischen Punkten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aufnahme Deiner Kontaktdaten<\/li>\n\n\n\n<li>Erkl\u00e4rung zum Ablauf und zu den <strong>Regeln der Vertraulichkeit<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Ziel der ersten Sitzung ist, dass wir uns kennenlernen und ich ein Verst\u00e4ndnis bekomme, welche Probleme Dich zu mir gef\u00fchrt haben und was Deine W\u00fcnsche, Hoffnungen und Ziele der Therapie sind. Nach dem Erstgespr\u00e4ch entscheidest Du Dich, ob du bei mir eine Therapie starten m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein wichtiger Punkt vorab: <strong>Alles, was wir besprechen (telefonisch, per Mail oder in den Gespr\u00e4chen), bleibt vertraulich.<\/strong> Ich unterliege der Schweigepflicht. Das bedeutet, dass nichts ohne Dein Einverst\u00e4ndnis nach au\u00dfen getragen wird.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Welche Fragen werden gestellt?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich werde Fragen stellen, um mir ein Bild von Deiner Situation, Deiner Vorgeschichte und Deinen Lebensumst\u00e4nden machen. Au\u00dferdem geht es um Deine W\u00fcnsche, Hoffnungen und Ziele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Beispiel f\u00fcr eine typische Frage ist: \u201eWenn Du nach einer abgeschlossenen Therapie das Gef\u00fchl h\u00e4ttest, dass sie Dir erheblich geholfen und die Dinge zum Besseren ver\u00e4ndert hat \u2013 was w\u00e4re dann anders?\u201c Vielleicht magst Du Dir im Vorfeld schon Gedanken dazu machen?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich werde in der ersten Sitzung auch Fragen zu Risikothemen stellen, beispielsweise zu Suizidgedanken, Selbstverletzung oder Gewaltgedanken. Zudem stelle ich die Frage, ob Du Dich durch irgendwen oder etwas bedroht oder gef\u00e4hrdet f\u00fchlst. Diese Fragen stelle ich allen Klient:innen, um sicherzustellen, dass Du oder Andere nicht gef\u00e4hrdet sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend der Sitzung und am Ende wirst Du Gelegenheiten haben, Fragen zu stellen. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Was, wenn ich Dir nicht helfen kann?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gelegentlich kann es vorkommen, dass ich aufgrund meiner Ausbildung, Erfahrungen und der Gesetzeslage nicht die passende Person bin, Dir zu helfen \u2013 zum Beispiel bei akuter Suizidalit\u00e4t oder schwerwiegenden Diagnosen. Dies l\u00e4sst sich meistens schon im ersten Kontakt oder dem Erstgespr\u00e4ch feststellen, manchmal aber auch erst sp\u00e4ter. Wenn ich nicht die richtige Anlaufstelle bin, tue ich mein Bestes, Dir mit auf den Weg zu geben, wo Du Dich alternativ hinwenden kannst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Was, wenn Du nicht \u00fcber alles sprechen m\u00f6chtest?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was Du besprechen m\u00f6chtest, liegt ganz bei Dir. Wenn Du \u00fcber etwas nicht sprechen m\u00f6chtest, wirst Du nat\u00fcrlich nicht dazu gedr\u00e4ngt! Insbesondere in der ersten Sitzung sind wir praktisch Fremde und werden nicht tiefgehend in sensible Themen einsteigen. Mein Wunsch ist es, im Laufe der Zeit eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen, sodass Du Dich sicher f\u00fchlst, Dich zeigen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Regel f\u00fchrt es \u00fcbrigens bei den meisten zu Entlastung, \u00fcber das zu sprechen, was man aus Gedanken verdr\u00e4ngt und nicht ausspricht. Ich habe schon von ehemaligen Klient*innen geh\u00f6rt, dass das Mitteilen weniger schlimm war als angenommen. Wichtig ist: Alles geschieht zu seiner Zeit und Du bist die Person, die das Tempo und die Tiefe vorgibt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">Wie es danach weitergeht<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am Ende der Sitzung oder in der darauffolgenden Sitzung erarbeiten wir Deine Therapieziele. In der Regel bietet es sich an, sich w\u00f6chentlich zu einem festen Termin zu treffen, aber auch andere Intervalle (z. B. alle zwei Wochen) sind m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieser Artikel dient zur ersten Orientierung, damit Du ungef\u00e4hr wei\u00dft, was Dich im psychologischen Erstgespr\u00e4ch erwartet. Jeder Mensch und jede Situation ist einzigartig \u2013 deshalb kann Deine erste Sitzung auch etwas von diesem Ablauf abweichen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im <a href=\"https:\/\/lillykuehn-psychologin-lueneburg.de\/en\/2025\/10\/06\/psychotherapie-inhalte-ziele-und-ablauf-der-regelmaessigen-sitzungen\/\">n\u00e4chsten Blogeintrag <\/a>erf\u00e4hrst Du, wie die darauffolgenden Therapiesitzungen ablaufen und wie wir Schritt f\u00fcr Schritt an Deinen Themen arbeiten k\u00f6nnen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer eine Therapie beginnt, fragt sich m\u00f6glicherweise vorher: Was passiert eigentlich in der ersten Therapiesitzung? Wenn Du den Schritt wagst und ein psychologisches Erstgespr\u00e4ch vereinbarst, kann der erste Termin verst\u00e4ndlicherweise be\u00e4ngstigend oder verunsichernd sein. Damit Du vorab eine Vorstellung hast, m\u00f6chte ich Dich hier informieren, was Dich bei mir erwartet. 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