Aktuelle Blogbeiträge
Hier findest Du Einblicke in psychologische Themen, Impulse für mehr seelisches Wohlbefinden und Neuigkeiten aus meiner Praxis.
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Leben wir das Leben noch oder erledigen wir es nur? Über Entschleunigung, Achtsamkeit und die Kraft des Hier und Jetzt
Viele von uns stehen morgens auf und sind mit den Gedanken oft schon beim Tag, bevor er überhaupt begonnen hat. Was muss erledigt werden? Welche Termine und To-do’s stehen an?…
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Gefühle kann man nicht wegdenken
„Wenn wir unsere Körper verhüllen, damit wir nicht frieren, kann ich das verstehen. Warum aber verhüllen wir unsere Gefühle, auch wenn wir spüren, dass es dadurch kälter wird?“ ~ Kristiane…
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Warum es bei Trauma nicht nur um schlimme Ereignisse geht
Wenn von Trauma die Rede ist, denken viele Menschen zunächst an einschneidende Ereignisse: schwere Unfälle, Gewalt, Krieg oder Katastrophen. In der Psychologie spricht man hier häufig von einem sogenannten Schocktrauma…
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Weshalb vielen Menschen das „Nein“-Sagen schwerfällt
„Nein“ ist ein kurzes Wort mit starker Wirkung. Es markiert Grenzen, schafft Klarheit und schützt eigene Bedürfnisse. Gleichzeitig empfinden viele Menschen genau dieses Wort als belastend. Sie sagen zu, obwohl…
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Künstliche Intelligenz in der Psychotherapie – Chance oder Risiko?
Künstliche Intelligenz (KI) ist heute schon allgegenwärtig: Sie schreibt Texte, beantwortet Fragen und begleitet uns im Alltag. Auch im Bereich der psychischen Gesundheit gewinnt sie zunehmend an Bedeutung. Immer mehr…